mam 15 lat

No chodzi mi o to że jak będe robić pompki itp wieczorem to to wszystko co jadłem przez dzień spalę i na te pompki.A ja mam 15 lat i rosnę i czy to negatywnie na to nie wpłynie?(może to lamerskie pytanie ale amator jestem)

I mam 15 lat

dandyk mam 15 lat a co ?

ja tez mam 15 lat jadlem bialko i nic zaostrzylem trening i masa idzie jak niewiem wienc cwicz a zobaczysz efekty pozdro

Dzieki...no z drązkiem jest kłopot bo nie ma za bardzo gdzie wstawić...a jak jest MC to moge za to te "dzień dobry", bo nie napisałem mam 15 lat.

POPRAWKA.............: Mam 15 lat, waże 65 kg, wzrost; około 170cm. Przosze pomuzcie mi i powiedzcie mi czy ten plan treningowy jest dobry. Z góry dziekuje... poniedziałek: klatka; wyciskanie sztangi leżąć(10 powt. 4serie), wycisk hantli leżąc(10powt. 8seri) i przenoszenie hantla za głowe leżąc(10powt. 4serie). Przedramię; uginanie sztangi na [...]

Witam ! tez mam 15 lat. ćwiczę już 2 lata. tez jestem chudy... wazę jedynie 73kg Na klatę ciskam 95 kg. Do lata chce przybrać na masie do 80 kg ;] A co do nóg mogę ci jedynie poradzić Skakanka...skakanka i jeszcze raz skakanka... ;] no i ćwiczenia kardio pozdrawiam

aha i jeszce jedno ja cwicze w domu a nie na siłowni ja mam 15 lat

no nie wiem martwego dziągu nie chce ćwiczyć.Mam 15 lat to chyba za wcześnie na MC

Więc mam 15 lat, mw. 157 cm wzrostu i ważę 43 kg. ale musisz być ogromny jak idziesz po ulicy... kuuufa w wieku 15lat to juz chłopakom wąsy rosną a co niektorzy to pod płotem co 2 dzien pijani lezą... a Ty masz niecałe 160cm wzrostu i wazysz 40 kilo :-o cos nie tak z Tobą, radze wizyte u endokrynologa, chyba ze masz rodzinne takie opoznione [...]

mam 15 lat wzrost ok 180 waga 74

jakby co to mam 15 lat 180 wzrostu 71kg warze na lawce wyciskam max 80kg;( bic ok 31 cm ;(

ehh poczekaj 2-3 lata zobaczysz sama Ci sila przyjdzie mi od wakacji (mam 15 lat ponad) przyszlo 20 kg sily na klate ( ba nawet od miesiaca mi 8 kg przyzlo) teraz sobie biere spokojnie 7 dych a w wakacje 50 z tym ze niecwiczylem wogóle warze 63 no morze robilem ale tylko pompki 4 sersie po 30 + jedna po 5 minutach 50

ego chcialbym dorzucic silke i brac nitrobolon I po co ten nitro??w jakim celu? Jakie kolwiek suple odpadaja. ale mam 15 lat 51 kg i 160cm wzrostu a chcialbym miec przynajmniej z 170cm co byscie zrobili w moim przypadku? Poczekalbym chociaz z 1rok, jadl duzo, nabral masy, dalej trenowal kb i pile. I w wieku 16lat pomyslal o silowni dopiero bo [...]

Mam 15 lat i waże 65kg

mam 15 lat a handle chyba mi zawsze cos dzadzą

hehe ale jakbym miał 20 czy wiecej to bym nie pisał ze mam 15 lat sa dwie opcje albo pisales tak bo rwałes 14latki i jestes pedofilem albo tniesz w huia

mam 15 lat 177cm wzrostu i wagę 66kg chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń 4 dniowy

mam 15 lat i cwicze okolo rok, waze +/- 60kg

acha. zapomiałęm dodać że mam 15 lat.